把这些食品代替防晒霜能否

　　夏季到了人们就开始关注自己的肌肤了，紫外线有时候会伤害到我们的皮肤，阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？人们熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄是好的的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入十六毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降百分之四十，它含有的维生素C也非常多，多吃还会让肌肤白皙。

　　番茄的吃法有很多，生吃清凉爽口，熬汤味道更加美味，番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，石家庄远大白癜风医院，专业治疗白癜风的医院对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力，但是值得注意的是患有白癜风的朋友应该少吃或不吃含有维生素C的食品。

　　年轻的女性朋友们经常会喝一些橙子之类的饮料，橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白到体外，没有想到橙汁还有这样神奇的效果，我们更加应该“崇拜”它。

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