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美食推荐:燕麦粥

文章来源:石家庄远大白癜风医院   发布时间:2013-01-18 22:36:22

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对于如何治白癜风,可以说食疗是一种自然的疗法,没有任何的毒副作用,随着社会的快速发展,人们的生活压力也在不断的加大,这时先考验的就是我们的身体。

  有位名人曾说过:“身体是革命的本钱”此句虽短,但意味深长。燕麦:具有:通宿便,养胃润 肠,用于调理慢性肠胃炎;玉米性平味甘,调中开胃;性平味甘,补虚健脾;豆浆性平味甘,补虚润燥,清肺化痰;玉米和燕麦都属于粗纤维食品,对清洁肠胃十分有利,下面就给大家提供一道美味的燕麦粥,大家不防一试:

  主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克

  辅料:豆浆250克

  调料:白砂糖30克

  做法:

  1.燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状:

  2.冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;

  3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸;

  4. 然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。

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