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白癜风是一种常见的皮肤病，发病率高，我国就有不少白癜风的病例。专家表示，白癜风需要及时检查及时治疗，而在治疗的同时，做好科学的保健工作也是相当重要的。那么，白癜风都有哪些保健方法呢?
白癜风都有哪些保健方法
1、经常晒晒太阳
白癜风患者可以经常晒晒太阳。由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
2、尽量避免各种化学物
要注意尽量避免各种化学物质，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
3、遵循医嘱合理用药
专家指出，白癜风患者要遵循医嘱，按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。
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4、进行必要的体育锻炼
白癜风患者还要进行必要的体育锻炼，加强自身休养，保持乐观情绪。专家称，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。
5、保持良好的心态
专家表示，白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。
白癜风都有哪些保健方法，白癜风患者可以在生活中根据这些方法，积极地护理、预防白癜风，辅助治疗，加快治疗进度。