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由于白癜风常发于人体暴露在外的皮肤部位，给人们的学习生活和交友带来很大阻力，研究发现，白驳风患者都存在着不同程度的心理障碍，而情绪的不稳定对于病情的发展与治疗更加不利，如此恶性循环只能让患者更加痛苦，那么得了白癜风，应该如何平衡自己的心理，让自己放下心理包袱呢?石家庄远大白癜风医院为您提几点建议：
首先要正确的面对现实。得了白癜风并不可怕，可怕的是很多人由于觉得病情羞于说出口而对病情放任不管，这是非常错误的，白癜风的早发现早治疗对于白癜风的起着非常重要的作用，得了白癜风应该正确的面对现实，及时到医院就诊，以免延误病情。
其次要培养自控力。情绪对病情的恢复也很重要，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，而不是一味的用慌张愤怒或难过等消极情绪对待，生活就像一面镜子，你对着它笑它也对着你笑，反之亦然。偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
情绪郁积无法排解时还可以向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。慢慢的心情也就可以平复了。
人有七情六欲，要做到不待任何情绪的生活是不可能的，那么有了消极的情绪时就要想办法改变它，以上几个小方法白癜风患者可以学习一样，帮助自己的心态平衡。
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