白癜风患者应该怎样保持一颗良好的心态！

文章来源:石家庄远大白癜风医院发布时间：2011-09-01 11:29:18

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　　首先，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规矩地向必定方向旋转，不要漫无目标地揉搓、做下伸展活动：伸展对打消紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情感放轻松、放松反映法：找个舒适地坐在宁静的处所，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感到心境舒服多了、作分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的分钟的时光作下遐想吧、去宽阔的处所走走;分开你的办公室，分开你的工作桌，去个宽阔的处所走走，看看外面的事物，心境会放轻松许多、听听音乐：找几首自己爱好的音乐，听听音乐，融入到快活的氛围中去、把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干清干净。

　　人的健康，可以分为两个方面：一是精力上的健康;二是身材健康。所以在保证有良好的情感的前提下，也要注意锤炼身材加强自身的免疫力，做到“两手抓，两手都要硬”，才干早日解脱白魔的困扰，恢复完善生涯。

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