白癜风诊疗导航
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不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，和色素细胞的生成收到抑制，从而使白癜风病更加猖狂，保持良好的心情，有助于我们治疗白癜风：，下面介绍几个在工作之余帮助放松的小动作：
1、做下伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
2、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓
3、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
4、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
5、去宽敞的地方走走；离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
6、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
7、把气都呼出