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之所以说冬季有利于减肥，这是因为到了冬季人体消化能力增强，胃口特别的好，很多人在这个事时候体重都有所增加。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。所以，济南中医白癜风医院专家表示，要减肥的人群在从现在开始，赶快行动起来，为自己制定一套健康的冬季健身计划吧。
在制定计划的时候要注意冬季人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。如果盲目锻炼的话不但不能强身健体，还会因身体不适而生病。而且，冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，此时减肥好的。