在孕期食菠菜可保胎

 　　在孕期哪些饮食是好的的呢？保胎的菜有哪些呢？应多吃 保胎蔬菜———菠菜。怀孕早期的几个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃 防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性会减少很多，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性会较高。所以在怀孕期间孕妇朋友们要多注意饮食的摄入。

　　山楂虽然可用来开胃，但是在孕期间要少食用，少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，好的“敬而远之”。孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。在孕期这几类食物是孕妇朋友要禁忌的，不宜多吃。

　　除了要禁忌食物外，另外，对一些坚果也要少吃，忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸有效。不仅是孕期要禁忌饮食，白癜风患者也要注意饮食的摄入。

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