喝茶讲究方法对身体会带来好处

 　　绿茶是大家非常熟悉的，有的人爱喝茶，而有的人不爱，绿茶中含有绿茶多酚，具有抗氧化之功效，适当饮用的确对身体有所助益，而一般的花茶多半具有稳定情绪的作用。绿茶也有它另外的一些作用，有些作用是我们不知道的。

　　大家知道薰衣草有什么样的作用吗？专家指出薰衣草就有帮助睡眠的好处，但并不能抗氧化，因此如果要养生，则以绿茶为 。不管喝茶的时间很重要，千万不要在餐前或睡前喝，否则容易刺激肠胃或影响睡眠，此外，也不要边吃饭边喝茶，这才不会干扰钙、铁的吸收。也很可能会使体内钙、铁大部分流失，从而影响到身体健康。

　　这种薰衣草茶在什么时候喝才是好的的呢？可选择在餐与餐之间，或饭后几小时之后喝茶，及注意一天摄取总量不超过几百毫克的咖啡因，则喝茶对身体是有很大的益处的，有白癜风的病人在喝茶时不仅要用对方法，还要有选择性的饮用。

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