寒冷的季节孕妇需要更多的阳光

　　寒冷的季节里，只要稍不留意，感冒、伤寒等小疾病就会找上门。冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。然而，新研究表明，孕妇是需要接受冬阳洗礼的人群。常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素d。天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2和d3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素d就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。对于孕妇来说，其体内维生素d缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。据以往的医学资料统计表明，先天性佝楼病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足。而近年来该病在南方也有抬头趋势，日光照射过少、补钙意识差这些因素都是导致此症状发生的罪魁祸首。

　　冬季晒太阳，不仅仅有上述的好处，晒太阳还可帮助孕妇增强免疫力，常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。而且由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，均有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。知道了晒太阳的这些妙处之后，从今天开始要做到哦！

　　接下来，晒太阳还有以下一点好处，或许您还不了解吧。此外，常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。对于患有白癜风的朋友压力不要太大，这样会让白斑越来越多。

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