男人应纠正不爱喝水的习惯

　　生活中，有许多男性朋友养成了一些不良的习惯。有些人觉得这些不良习惯没什么。但事实真是这样么？这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢？大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏，因此说，为了自己的健康着想，请及时改掉不爱喝水的坏习惯。

　　明知道过量饮酒会危害身体健康，有许多男性朋友依然对啤酒情有独钟，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏为简便快捷的方法。专家还提醒患有白癜风的朋友应少吃酒，否则对病情的恢复不利。

　　多数男性朋友对平淡无味的白开水置之不理，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的 替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。解决方法：及时改掉喝饮料的习惯，尽量用白开水代替。

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