搓脚法同样可让你更健康

　　如果一种按摩方法非常简单，但对身体带来的作用又非常大，你会练习吗？搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，这能通过刺激足底穴位而让足部得到好处。

　　俗话说，病从口入寒从脚起，而“寒”在中医理论中是多种疾病的导火索。在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。每天坚持搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。通过按摩让体内的血液循环加速达到正气固本的效果。

　　下面就让我们一起来了解一下主要的几种搓脚心方法：干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓百次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓百次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按 种办法搓。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按 种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按 种办法两脚心各搓百次。基于中医理疗基础上的按摩法，白癜风患者也可以自己做。

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