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在日常生活当中,适当的补充维生素是很重要的。而如今在市场上维生素物品越来越多,而美国专家指出,没有证据表明复合维生素有益于人的健康,但这些补充剂也不会带来什么害处。(更多信息请到b/d/f/y/y/ 关于这方面的问题,有关健康专家指出,此前有关复合维生素作用的种种报告,理论依据都很薄弱。由于大多数临床试验的时间还太短,所以无法确定服用复合维生素的长期效果。由于大多数服用复合维生素的人健康状况良好,因此他们有可能吸收过多的营养成分。调查显示,至少有百分之一到百分之十的人体内某些维生素和矿物质浓度超标。吸收过多的烟碱酸,还可能损害肝脏。专家尤其反对健康者服用贝它胡萝卜素(维生素A的一种),因为它并不能防止癌症和心脏病等慢性疾病,这些药物只能起到补充营养物质的作用,所以人们不能过于依赖药物。 不过健康专家还说:虽然复合维生素的作用不明显,但某些单一维生素或者矿物质却对人体有益。调查表明,硬化防止剂和锌能减缓老年黄斑病变(一种视网膜退化病变),该类病变易导致老年人失明。钙和维生素D能防止绝经后的妇女发生骨折和骨质疏松。孕妇服用叶酸能防止胎儿出现脊柱裂等神经系统缺陷。专家提醒,白癜风患者平常要尽量少补充维生素C,以免给病情带来影响。 (141477)(37)(205) |