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想要拥有健康的身体，老年人们锻炼身体是非常重要的。有健康专家指出，跳探戈对于老年人来说应当是一种理想的娱乐活动，它符合锻练的三个基本要求：首先它是娱乐活动，其次它是一种团体活动，后它的目标很实际，不仅跳舞者能认识到很多同龄人，同时老年人的心态各方面都会得到改变。
据有关医学人员研究考察，如今全世界绝大部分地区的老龄化日益严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人，每年平均有过一次的跌倒的经历，而有百分之四十的老年人进医院看病，都是因为与跌倒有关的受伤。统计还显示，加拿大六十五岁以上老人中有百分之七十一是独自生活，许多人每天有七个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。为此，加拿大医学院的职业病治疗教授，带领一个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈比散步，能更好地改善老年人做复杂任务，和在有限空间移动的能力，因为探戈不仅是老年人的娱乐节目，还能让老年人各部位都得到锻炼。
为此加拿大医学院，专门组织了三十名，年龄在六十二岁至九十岁之间的老年人。这些老年人都很健康，但他们在去年都经历过一次跌倒，并且对跌倒存在恐惧。这三十名老人被分成两组，一组进行探戈舞的学习，另外一组进行散步。这两个小组每周在休养院集体运动两次，一共持续十个星期。研究人员发现，跳探戈的一组与散步的一组相比在平衡能力、姿态、运动协调性及认知能力上有很大改善，他们在行走、单腿站立或在有限空间转身的能力也要好过散步的小组，而且专家还发现，进行探戈舞的一位白癜风老年人，他的病情得到了控制，而且还有好转的迹象，专家认为这与老年人心态改变有关。