有关倒走方面的各种注意事项

　　在日常生活当中，患腰椎间盘突出的人有很多。而有人认为一种鞋底前高后低，能治好腰椎间盘突出的“倒走鞋”正在市场上悄然流行。白癜风治疗专家认为，“倒走鞋”不仅不能治疗腰椎间盘突出，甚至还有可能给人体带来一些不必要的影响。

　　前段时间家住天津的小李，就跟着网上的方式尝试。试着锻炼了几次“倒走”，但都无法坚持下来。看到网上有种“倒走鞋”穿着走路和“倒走”的效果一样，能起到治疗腰椎间盘突出的作用，这种鞋价格较高，担心受骗的他特地到医院咨询。有关治疗专家说，“倒走”是腰椎间盘突出症功能锻炼的方法之一，对部分没有手术指征的腰椎间盘突出患者有一定治疗效果，但这种方法难以长期坚持且存在一定安全隐患，其效果也不能达到腰椎间盘突出。虽然“倒走鞋”设计的鞋底前高后低，能强制人体重心后移，使正常向前行走也具有倒走的作用，但如果长时段的倒走，反而会给足部造成严重的伤害。

　　因此医学研究人员指出，通常进行这种“倒走”运动，一般适用于中老年人，好的是正向与逆向行走交替进行，每天运动量以不超过半小时为宜，“倒走”时双手叉腰。逆向行走是对通常处于收缩紧张状态肌群的一种放松。每天坚持，能减少组织损伤。逆向行走锻炼需要目视正前方，若总是扭头看着行进方向，会造成脊柱旋转，反而加重病症。所以在“倒走”运动期间要小心谨慎了。(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)

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