采取什么方式让孩子午休

　　关于少年儿童方面的问题，家长们是需要特别注意的。而午睡对于现代忙碌的人们来讲越来越重要，或已成不可缺少的一环节，于是许多家长也希望孩子也能午睡。但许多孩子总是不“领情”，这让家长煞费苦心，怕影响孩子的身体健康。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院所以很多家长都左右为难，不知道应该怎样做才好。

　　孩子不愿意午睡，会不会对健康带来影响？专家介绍说：一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。所以适当的午睡，对孩子健康是有一定好处的。

　　另外由于孩子们比较好动，往往在中午的时候不愿意睡觉。而如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时候把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了，对生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也就不必强求孩子午睡。如果睡不好，才需要适当调整一下。当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。而对于白癜风少年儿童而言，养成良好的睡眠习惯，对病情是有一定好处的。

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