好毅力让你完成减肥

　　女生都喜欢苗条的身材，然而在减肥的过程中，大部分人都没有很好的毅力。很多人都有出门的时候，把车停在远一点的地方增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。放自己一天假。通常星期五是好的的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。平时的饮食一定要合理，并且少食用油腻的食物。

　　现如今，一些上班族每到周末都会在家里睡个懒觉，专家建议：周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，几分钟搞定。到了晚上九点以后就尽量不要吃任何东西，减肥要的就是毅力。  常见问答：一岁小孩有白驳风怎么治疗/bdf/zhuanjiadayi/changjianwenda/4132.html

　　在减肥的过程，刺激法也可以帮助你达到减肥的效果，你可以放一张你体型美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来 眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服，每天试一试，看看你的进步有多大。放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。后值得提醒的是，白癜风患者一定要注意平时的饮食，不宜使用这样的减肥方法。

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