适当的调节是孕妇们不可忽略的

　　结婚生孩子，是绝大部分女性都需要经历的。当你得知自己己怀上了小宝宝的时候，瞬间，你会被一种巨大的幸福感淹没。你并不知道当母亲是怎么回事，但是你发现整个身心正朝一个崭新的方向移动。不知不觉中，你对生命有了全新的体验与感悟。是的，你发现从那一刹那开始，世界真的变得有一点不同。整个孕期如同一次特别的旅行，你会产生很多的感受。现在，你拥有了比以往更多的独处的时间，为什么不利用这段时间为自己做一些特别的事情，给这段旅程增添一些色彩呢？在这怀孕的过程当中，还可以给胎儿带来很大的好处。

　　在这繁忙的生活当中，首先需要做到的就是学会放松。也许，平时你一直在忙忙碌碌之中，很少有时间静下心来独处。即使拥有一小会的时间，你也会选择电视机或与老公在一起。现在开始，每天你不妨利用十分钟的时间独处，放上一段轻音乐，让自己纷繁的思绪完全地“沉淀”下来，在音乐声中，享受独处的快乐。注意你的呼吸，做几次深呼吸，每一次都吸进新鲜的氧气，充满你整个身体。慢慢地吐气，每一次吐气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。让音乐伴随着你，让你的生命像音乐一样流动着。这种方式对孕期的女妇女来说，起到非常好的稳定情绪效果。如果孕妇是一个白癜风患者的话，更应如此，利用这种方式调节情绪，同样对控制病情有很大的好处。[免费咨询电话：400-0330-1999]

　　当然除了上面提到的以外，也可以通过其它的娱乐节目来调节。因为怀孕了，你要更大程度地爱你自己。想一想有哪些活动你视为享受，多花一点时间在这些品味独特的享受上。除了要考虑安全因素外，比如公共场所细菌、病毒多，不宜多去外，你可以选择自己喜欢的方式来爱自己。有些孕妈咪喜欢用唱歌或听音乐的方式来款待自己，确实，这是一个不错的选择，能帮助你调整身体的激素水平，减轻身体的不适。俄罗斯曾有一个孕妇合唱团，参加合唱团的孕妈咪的健康状况，及宝宝出生后的身心状态都比一般的孕妇更棒。这表明，唱歌与听音乐一样，都有助于调节人的身心平衡。当然，园艺、绘画或朗读散文诗等，都会使你的心灵朝更美好的方向开放。所以在怀孕期间，孕妇平常所做的事项，对胎儿的健康成长是有一定好处的。

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