秋季养生离不开什么梨和甘蔗

　　眼看炎热的夏季即将过去，将要迎来的是干燥的秋季，秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。本文就为大家讲解一下秋季养之道，以供大家参考。

　　养生当然离不开水果，正确的食用水果也可以让身体更加健康。秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用，总之，多吃梨对身体的益处甚多，它味美价廉，建议白癜风患者也要多吃哦。

　　秋季养生除了梨还要有甘蔗的陪衬，它们的作用也有所不同，甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用，以免给身体带来危害，以上禁忌之处大家可要记好了哦！

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