孕期护胸和相关注意事项

　　关于怀孕期间女性朋友们的问题。怀孕期间女性应对乳房开始做好保养，由于乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。因此要想避免胸部的自然松垮，重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动，以强化自然胸罩。平常应，背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势几秒钟，动作重复多次。这些一连串的动作，都能够有效的对乳房起到很好的保养作用。

　　当然除了上述提到的一连串动作以外，平常还可以将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，增强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复十五次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。如果想要维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢(十指夹紧)，手和肘部保持水平状，接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复十次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做，这种方式主要是让乳房多运动，长期坚持会使乳房变得更加坚实。

　　有健康专家提醒说，在怀孕期间女性们在穿戴胸罩的时候要注意（尤其是患有白癜风的孕妇），应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部，而不会在背部或肩部留下压痕，避免乳房经常受到长时间的摩擦。同时还要随时更换胸罩，以适应胸部的变化。记住用冷水对胸部进行保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。后建议您：怀孕期间，阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、小心，避免使之受伤。同时也要避免拉扯，以减少松弛，进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴，以增加弹性。平常清洗外阴的时候一定要注意卫生，水盆和毛巾一定要单独使用，这样才能有效的降低细菌的感染。【北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院】

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