妈妈们应该如何让宝宝尽快进入睡眠状态

　　宝宝的健康是妈妈们共同关注的问题，要保持健康的身体一定要有一个充足的睡眠，才能保证孩子健康的成长。可是，有的宝宝一到睡觉时反而更兴奋，怎么也睡不着，有时还又哭又闹，这可怎么办呢？孩子不懂事，这时候可千万不能或打或骂。应该帮助孩子酝酿睡眠。

　　其实要想孩子睡觉，就不能让孩子一直处在活跃的状态。你可以讲一两个小故事，情节要简单，内容没有妖魔鬼怪的，在快讲完时给以预告，让他有心理准备，要去睡了。和孩子一起对爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，或小熊、小鸟、月亮、星星说声晚安，为自己创造睡眠气氛。与孩子一起把一个心爱的毛绒玩具放在“小床”(可以是一个纸盒子)里，和玩具说晚安，照顾它们睡觉，也是创造睡眠气氛的好方法。这时候你还能看到宝宝那一份纯真和可爱，妈妈们也会感到特别的幸福。

　　看着宝宝安然入睡是妈妈们幸福的事了。在宝宝睡觉前，妈妈可以坐在床边陪他一会儿，但不要等到他完全睡着了才走。看他有睡意了，轻轻拍拍他便走。否则他会从睡着的状态醒来看你是否走了，反而会影响他的睡眠。长期不好的睡眠状态会使宝宝的免疫力下降。如果家中有人患有某种疾病，如白癜风的话，妈妈就需要更加细心的照顾宝宝。

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