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孕妇的身体应得到充分的休息和补充营养,便可增强体力,所以一有疲倦的感觉,即可休息,享受充足的睡眠。然而以速食解决一餐,造成营养不均衡的孕妇却大有人在,此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物,增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足为惧!尽量运动使身体出汗,适当地做做瑜伽或游泳,适度的运动身体,对预防感冒也极具效果。但是白癜风患者好的选用瑜珈锻炼身体,因为游泳和运动有时会被太阳暴晒,会加重病情。 孕妇在刚刚怀孕的时候,由于肚子不大,所以还应继续上班。与一般的家庭主妇相比,上班族孕妇在公车上及公司里与抽烟人有较多接触的机会,感冒的比率也大为提高,而且上班族孕妇还需要面对更多的压力,更容易疲倦。当你一察觉可能有感冒的疑虑时,应立刻漱口,提早就寝,因为这二点是预防感冒的 途径。这两点预防感冒的的方法,不光仅局限于孕妇,同样也适合所有的人。 (94222)(146)(205) |