准妈妈们在孕期对自己的身体需谨慎

　　现在有许许多多的新婚夫妇们准备要生小孩子，未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等，这些东西可以补充准妈妈们身体内的维生素，保持微量元素的平衡。

　　准妈妈们在准备怀孕期间一定要远离一些有毒物质的环境，各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠初的三个月，胎儿容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响，所以准妈妈们在怀孕前期，一定要保持自己身体的健康，尽量不生一些疾病。

　　准妈妈们在孕前如果生病了，在服药时一定要注意说明书上的注明。优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病皮肤病白癜风等。各位准妈妈们，怀孕期间一定不要沾酒精类的饮品。

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