健康成长的哪些小措施你看了吗

　　青少年因为身体心理各方面还不成熟，容易受疾病侵袭。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。从而达到健康快乐的成长，不受疾病的侵害。

　　下面给青少年朋友们从以下四点进行分析，以供参考借鉴。①减少接触有害物质应避免接触某些有害的酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧化剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。②减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。③减少自呼吸道进入的有害物质不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。④减少紫外线的照射长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将裸露的皮肤涂上防晒露（霜）等防晒用品。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。通过上述讲述，希望能给青少年朋友带来帮助的同时，给家长们也带来参考价值。

　　青少年健康需要我们共同的努力，青少年健康需要社会的共同关注。

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