白癜风诊疗导航
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白癜风是近年来发病率有所上升的皮肤病，伴随着身上长白斑的症状，是黑色素细胞脱失直接引起的白斑病。白癜风诱因多样，不合理的饮食习惯也可能导致白斑出现，比如偏食挑食，暴饮暴食，通过调整饮食习惯，有利于辅助白斑着色。那么促进黑色素生成的食物有哪些?一起来了解下吧。
促进黑色素生成的食物
(1)含有锌元素的食物：锌是人体必需的微量元素之一，白斑患者可以适量食用富含锌元素的食物，如核桃、杏仁、花生等坚果类食物，以及瘦肉、动物肝脏等。激活黑色素细胞的活性，有助于黑色素的生成。
(2)含有铜元素的食物：铜元素对于黑色素的合成具有重要作用，白斑患者可以适量食用富含铜元素的食物，如田螺、河蚌、牡蛎等贝类食物，以及动物肝脏、瘦肉等。这些食物中的铜元素可以催化黑色素的合成过程，令皮肤重新着色。(更多白癜风护理须知，可在这里查看。)
(3)富含黑色素的食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等富含黑色素，这些食物可以直接为人体提供黑色素原料，有助于促进白斑区域的黑色素再生。
(4)富含酪氨酸的食物：酪氨酸是黑色素合成的原料之一，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下会与氧结合，形成表皮黑色素。白斑患者可以适量食用富含酪氨酸的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类等。
食疗+科学治疗，促进病情恢复
食疗虽然有一定效果，但慢性发挥作用，需要长期性的坚持，循序渐进促进病情恢复，并不能替代正规的治疗。白斑患者还应积极就医，在医生的指导下进行科学治疗，正确用药或照光，保持良好的心态，给自己积极的心理暗示，适度运动，增强体质等。治疗与护理相结合，防治兼顾，同步进行，令病情好转。增强免疫对病情恢复有帮助，但基本无法令白斑自愈——“增强免疫力白癜风会自愈吗”
本篇文章介绍了一下促进黑色素生成的食物有哪些，希望对大家有帮助。白癜风有皮肤顽疾之称，白斑复色不是一蹴而就的，还需保持耐心和信心，坚持治疗，累积效果，使白斑逐步着色。