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一部分人认为在喝饮料的时候口味是很重要的，事实上这种想法并不全面。营养学家指出，随着夏季的到来，天气慢慢变热，人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速，饮料作为解渴和补充营养的重要来源，对于身体健康的意义重大。因此在选择饮料时，重视口味的同时，不能忽略营养和吸收，而且营养对我们来说是相当重要的，它可不能忽视。
现在市场上饮料的品种可谓是真多，其主要是：茶、果汁、乳饮料、功能性饮料，由于口味、营养的不同，受到不同人的喜爱。如何选择一款健康的饮料，四类饮料受到营养学家的推荐。茶饮料和果汁已受到市场广泛认同。茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成份，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还能预防冠心病，获得减肥健美等功效。果汁饮料热量不高，营养成分较为丰富，极富口感，是夏季的理想饮料。而功能性饮料大都含有蛋白质、多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，使体液达到平衡状态，十分适合运动过后补充水分。通常人们都会选择在运动之后，选择喝这种功用性饮料。
乳饮料是近几年才开始走向市场的，而且这种品种的饮料受到了很多人喜爱，它已经成为饮料市场的流行明星。这是由于乳饮料在拥有酸酸甜甜口味同时，保持了鲜牛奶丰富的营养，口感也较普通的牛奶更为清爽。夏季出汗流失的水份和身体所需但又容易流失的营养，通过乳饮料得以补充，“一举两得”而获得了越来越多人的青睐。对于白癜风患者是否能喝这种新出来的乳饮料，请咨询自己的主治医师。