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当今社会的女强人越来越多,她们总是要求自己尽量要做的好一点,从而从各方面去苛刻自己,认为做什么事情都对自己“狠”一下便可以成功,工作的压力和睡眠的不足都会导致免疫力下降,对于女性同志来说,免疫力对于自己是很重要的,白癜风患者大多都是由于免疫力低下才引起的一种皮肤病,因此,以于女性朋友来说,提高自己的自身免疫力也不能小视。
要想避开白癜风,首先应尽快提升女性自身免疫力,把身体状态调整到 ,才是饮食养生的根本途径。我院专家为您列举如下养生方法:
1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取,能减少雌二醇的产生,预防女性肿瘤;
2、多喝水,经常喝茶,每天喝点葡萄酒,都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。
3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。有助于促进免疫功能。每周1~2次,每次50克;
4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”,有助于增强免疫力;
5补充精氨酸。山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。
另外,很多研究表明,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统,如身体缺少免疫力过多可能会发生很症状的发生,也可会引起白癜风的产生,同时,各种病也会乘机而入的,因此,对于任何人来说,提高免疫力是至关重要的。
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