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对于老年白癜风患者来说，除了谨遵医嘱，按时服药外，生活中简单易行的保健治疗法就是步行健身了。上午或者晚饭后，家属可随同患者一起，既缓解了病情，又增进了亲情。
注意选择适当的场所：
步行是一种很好的健身方式，但是由于白斑病患者身体状况和运动能力存在差异，因此步行的方法、速度等也需要因人而异。步行的场所好的选择在室外，且空气质量指数比较好的地方。
步行健身的方法：
行走时，要抬头、挺胸、收腹，大步或快步走，双手在体侧自由摆动。步行的速度和距离要量力而行，可以从初的较慢步速、较短距离循序渐进地增加，逐渐达到日行一万步甚至更多的运动量。
持之以恒是关键：
此外，在运动时，尽量穿软底鞋、运动裤，注意保暖，保持愉悦乐观的心情，并且一定要持之以恒，才能达到有效的健身效果。
其他健康的有氧运动：
当然，并非只有步行才能达到强身健体的效果。很多其他类型的有氧运动，只要有足够的持续时间，也可以产生跟步行1万步相同的健身效果。如打太极拳1.5小时、打木兰拳1.5小时，或跳交谊舞2小时、游泳1小时、打乒乓球1.5小时等都相当于1万步的运动量。
【医院地址】河北省石家庄市桥东区东华路49号(南三条东行100米路北)
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市内乘做1路、6路、12路、29路、30路、34路、43路南三条市场下车东行100米天鸿大厦西侧
白佛客运站乘坐21路到市一招下车西行50米，天鸿大厦西侧即到
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