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患者容易走入的锻炼误区是什么

文章来源:石家庄远大白癜风医院   发布时间:2012-10-17 09:53:56

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  白癜风是一种身心疾病,给患者的生活带来了巨大的困扰,很多患者四处奔走治疗无方,于是在锻炼身体加强日常防护上做了更多的准备,但是锻炼身体一定要科学,不能走入错误锻炼的误区。专家提醒患者容易走入的锻炼误区是什么

 

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  错误一、早上进行锻炼身体;

  研究证明,早上的空气污染深重,并且清晨人的血液黏稠度高,极易形成血栓。而黄昏时认得心跳、血压平稳,更适合健身。白癜风患者同样要注意预备活动是锻炼的必要步骤。活动前热身,可以增强身体兴奋度,减小肌肉黏滞性,增加关节的灵活性,杜绝锻炼损害。

  错误二、空腹锻炼;

  锻炼需求能量,缺少能量会影响头晕,心跳加快,出冷汗等问题,深重的可能会出现猝死。同时锻炼要适度。超负荷锻炼会导致过度劳累,浑身酸痛等不适,甚至引起肌腱,肌肉拉伤。千万不要再强烈锻炼后忽然停止。剧烈锻炼时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血流加快。如果突然停下来,肌肉会突然收缩停止,致使肌肉中的血液不能顺利流回心脏,会导致血压降低,脑部短暂的缺血,可能会造成心慌气短,头晕眼花,甚至休克。

患者容易走入的锻炼误区是什么

患者容易走入的锻炼误区是什么

  特别是对老年人来说,本身免疫能力就差,如果身体处于不舒服的状态时,一定要停止健身活动。

  锻炼身体固然重要,对白癜风的治疗有一定的帮助作用,但是科学的锻炼才能保护锻炼的成果,而且患者更应该做的是及时正规的治疗,延误了 的治疗时机等白斑扩散,不仅加大了治疗难度,费用也会随着增加,所以,了解患者容易走入的锻炼误区是什么很重要。

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